нов 28 2022
Ukoliko držite post ili ste na veganskoj ishrani, uvek se nameće pitanje da li sa potpunim uzdržavanjem od određenih namirnica vašem telu nedostaju važni nutrijenti? Biljna ishrana pruža mnoge zdravstvene prednosti, uključujući manji rizik od srčanih oboljenja i dijabetesa, kao i zaštitu od nekih vrsta raka. Uprkos ovim pogodnostima, postoji nekoliko stvari na koje treba […]
окт 31 2022
Da li znate da je Arginin aminokiselina koja utiče na mnoge procese u telu? Šta je L-Arginin? L-Arginin je uslovno esencijalna aminokiselina. Sportisti uglavnom koriste Arginin zato što omogućava proizvodnju azotnog oksida, ali pored toga ona učestvuje u nizu funkcija koje su blagotvorne za ljudski organizam. 1. Azot oksid je prirodni molekul koji širi krvne […]
мај 10 2022
Blitva je visoko hranjiva namirnica. Bogata je vitaminom A i C, gvožđem, kalcijumom, alfa lipoinskom kiselinom i nitratima. Odličan izvor magnezijuma (86mg na 100g) i kalijuma (549mg na 100g) kao i vlakana. Sadrži i omega 3 masne kiseline, beta karoten i lutein. Dok je mlada treba je jesti u sirovom obliku kako bi maksimalno iskoristili […]
феб 2 2022
Navikli smo da terijaki sos služimo uz meso ili ribu ali on se odlično slaže i uz salate! Na miks zelenih salata, rukole i spanaća, dodajte grilovane pečurke i seckani dimljeni tofu. Njegova slatko slana kombinacija, istaći će ukus pečurkama, dok će tofu svojom blagom aromom dima podsetiti na meso. Ovoj igri tekstura i ukusa […]
дец 27 2022
Kako i čime (stvarno) pojačati imunitet?
Zima je kalendarski odavno stigla i svi mi znamo da nam treba nešto za imunitet ali u moru suplemenata često nam se čini da ima previše toga i ne znate šta to vama treba, a šta je marketing. Napisaću šta je to što nam svima treba i šta sigurno morate dodati uz svu, naravno, zdravu […]
Detaljnije