Potrebno je sledeće: – 4 jaja – 120 gr QNT protein puding desserta – 200 ml kokosovog mleka Umutiti mikserom. – 200 gr crne čokolade i – 125 gr putera rastopiti. Kad se prohladi, izmešati sa prvom smesom. Izliti u podmazan pleh. Peći 25-30 min na 180°C Ohladiti pa iseći na kocke. Za vas recepte […]

Detaljnije

Patlidžan oprati, odseći krajeve i iseći na kriške, posoliti i ostaviti da odstoji 15 min. Rernu zagrejati na 250°C i na papir za pečenje poslagati patlidžan. Peći 15 min. Izvaditi pleh iz rerne, a zatim svaki komad patlidžana premazati marinadom od maslinovog ulja, belog luka i majčine dušice. Vratiti u rernu, smanjiti temperaturu na 200°C […]

Detaljnije

(Low carb, low fat) – Šolja pečenih lešnika – Šolja ovsenih pahuljica – 5 urmi – 1 velika supena kašika kokosovog ulja Sve izblendirati, napraviti glatku masu, i istanjiti na dnu kalupa (pleha) prečnika 20-23cm – 4 kesice light digesta whey proteina od limuna – 400ml grčkog jogurta – 200g rikota sira – Sok od […]

Detaljnije

Potrebno je sledeće: – 2 kivija – 1/2 banane – Šaka indijskog oraha sirovog – 1/2 šolje ovsenih pahuljica – 1 merica/kesica light digest whey proteina od banane – 200 ml vode ili mleka po izboru Za vas recepte sprema fitnes trener Jelena Bulatović Spirit Bodybuilding & Fitness club

Detaljnije

Potrebni sastojci su: – Višnje – 1 šolja – Ovsene pahuljice 1/2 šolje – Pečeni lešnici 1/2 šolje – Kokosovo ulje 1 kafena kašičica – Kokosovo brašno 2 supene kašike – Iso sensation whey protein od čokolade – 200-300 ml vode – Po želji dodati 1/2 k.kašičice cimeta. Za vas recepte sprema fitnes trener Jelena […]

Detaljnije