јул 5 2019
Potrebno je sledeće: – 4 bataka sa karabatakom – 1 limun – 1 kašičica rendanog svežeg đumbira – 3 čena belog luka – 400 ml kokosovog mleka Pileće batake i karabatake razdvojiti i propržiti u dubljem tiganju na malo ulja sa svih strana dok ne dobiju zlatnu boju. Posoliti, pobiberiti i poklopiti piletinu i ostaviti […]
јун 12 2019
Za 10 mufina je potrebno: – 4 merice whey proteina od čokolade – 1/2 šolje kokosovog brašna – 4 kašike kokosovog ulja – 1 manja rendana tikvica – 4 jaja – 1/2 kašičice sode bikarbone – 100 ml vode Sve sastojke sjediniti i peci na 220°C oko 10 min Kad se prohlade dodati toping: 250 […]
јун 5 2019
Potrebno je sledeće: – 4 jaja – 120 gr QNT protein puding desserta – 200 ml kokosovog mleka Umutiti mikserom. – 200 gr crne čokolade i – 125 gr putera rastopiti. Kad se prohladi, izmešati sa prvom smesom. Izliti u podmazan pleh. Peći 25-30 min na 180°C Ohladiti pa iseći na kocke. Za vas recepte […]
јун 5 2019
Patlidžan oprati, odseći krajeve i iseći na kriške, posoliti i ostaviti da odstoji 15 min. Rernu zagrejati na 250°C i na papir za pečenje poslagati patlidžan. Peći 15 min. Izvaditi pleh iz rerne, a zatim svaki komad patlidžana premazati marinadom od maslinovog ulja, belog luka i majčine dušice. Vratiti u rernu, smanjiti temperaturu na 200°C […]
јул 5 2019
Borovnica šejk
Potrebno je sledeće: – šolja svežih borovnica – šaka sirovog badema – 1 merica whey proteina (kokos ili vanila) – 2 kašike MCT ulja – kašičica sirovog kakaa u zrnu – 200 ml vode ili mleka po izboru Za vas recepte sprema fitnes trener Jelena Bulatović Spirit Bodybuilding & Fitness club
Detaljnije