Recept za 2 osobe: – 400 gr bukovače – 2-3 kuvana krompira – Maslinovo ulje, so, biber, beli luk, sok od pola limuna. Bukovače iseći i grilovati na nelepljivom tiganju oko 10-15min stalno mešajući. Kuvani krompir iseći na kockice. Sjediniti, dodati 1 kašiku maslinovog ulja, sok od pola limuna, 1 čen seckanog belog luka, so […]

Detaljnije

Recept za jednu osobu: – 80g sveže salate matovilac – 1 konzerva skuše – 1/2 šolje heljde – 5-6 maslina – so, maslinovo ulje, sok od limuna i tucana paprika Heljdu isprati hladnom vodom, skuvati i ostaviti da se prohladi. Dodati skušu oceđenu od ulja, seckane masline i matovilac. Začiniti maslinovim uljem ,limunom, posoliti i […]

Detaljnije

Potrebni sastojci: – 2 veze raštana – 3 krompira – 10 maslina – 1 limun – 1 čen belog luka – Sušeni paradajz 2-3 kom – Maslinovo ulje – So, biber. Raštan oprati, odstraniti glavnu žilu i kuvati 15 min u posoljenoj vodi kojoj je dodat sok od pola limuna. Krompir oljuštiti iseći na krupnije […]

Detaljnije

Potrebno nam je sledeće: – 800g ćurećeg belog mesa (5 šnicli od oko 150 gr) – 400g sitnog nemasnog sira – Veza svežeg vlašca – 2 kašičice senfa – So, biber po ukusu Ćureće šnicle istanjiti tučkom za meso, posoliti i pobiberiti. Sir, seckani vlašac i senf izmesati pa staviti na sredinu svake šnicle. Urolati […]

Detaljnije

Potrebno nam je sledeće: – 200 ml jogurta – 50 gr ovsenih pahuljica – 1 kesica light digesta od bele čokolade – 15 pistaća Potopiti ovsene pahuljice u jogurt i nakon 10 min dodati protein, maline i pistaći i sve izmešati. Za vas recepte sprema fitnes trener Jelena Bulatović Spirit Bodybuilding & Fitness club

Detaljnije