јан 31 2023
Da li ste znali da u našim crevima ima toliko bakterija da one brojčano nadmašuju naše ljudske ćelije? Ova zajednica mikroba koja značajno utiče na naše celokupno zdravlje naziva se mikrobiom. Mikrobiom ima veoma važnu ulogu za čovekovo zdravlje, a specifičnost je i to što ne postoje dva ista mikrobioma kod ljudi, kao što ne […]
дец 27 2022
Zima je kalendarski odavno stigla i svi mi znamo da nam treba nešto za imunitet ali u moru suplemenata često nam se čini da ima previše toga i ne znate šta to vama treba, a šta je marketing. Napisaću šta je to što nam svima treba i šta sigurno morate dodati uz svu, naravno, zdravu […]
нов 28 2022
Ukoliko držite post ili ste na veganskoj ishrani, uvek se nameće pitanje da li sa potpunim uzdržavanjem od određenih namirnica vašem telu nedostaju važni nutrijenti? Biljna ishrana pruža mnoge zdravstvene prednosti, uključujući manji rizik od srčanih oboljenja i dijabetesa, kao i zaštitu od nekih vrsta raka. Uprkos ovim pogodnostima, postoji nekoliko stvari na koje treba […]
окт 31 2022
Da li znate da je Arginin aminokiselina koja utiče na mnoge procese u telu? Šta je L-Arginin? L-Arginin je uslovno esencijalna aminokiselina. Sportisti uglavnom koriste Arginin zato što omogućava proizvodnju azotnog oksida, ali pored toga ona učestvuje u nizu funkcija koje su blagotvorne za ljudski organizam. 1. Azot oksid je prirodni molekul koji širi krvne […]
феб 18 2023
Kako kvalitetno oporaviti telo nakon treninga?
Oporavak nakon treninga jednako je važan kao i sam trening.Organizam sve vreme treninga trpi napor i krvni pritisak je povišen,puls ubrzan… Da biste telo vratili u stanje u kom je bilo pre fizičke aktivnosti važno je da ga oporavimo od isrcrpljenosti.Samo na taj način možete da uplovite u nove izazove i spremni dočekate sledeći trening. […]
Detaljnije