јун 5 2019
Potrebno je sledeće: – 4 jaja – 120 gr QNT protein puding desserta – 200 ml kokosovog mleka Umutiti mikserom. – 200 gr crne čokolade i – 125 gr putera rastopiti. Kad se prohladi, izmešati sa prvom smesom. Izliti u podmazan pleh. Peći 25-30 min na 180°C Ohladiti pa iseći na kocke. Za vas recepte […]
јун 5 2019
Patlidžan oprati, odseći krajeve i iseći na kriške, posoliti i ostaviti da odstoji 15 min. Rernu zagrejati na 250°C i na papir za pečenje poslagati patlidžan. Peći 15 min. Izvaditi pleh iz rerne, a zatim svaki komad patlidžana premazati marinadom od maslinovog ulja, belog luka i majčine dušice. Vratiti u rernu, smanjiti temperaturu na 200°C […]
јун 1 2019
(Low carb, low fat) – Šolja pečenih lešnika – Šolja ovsenih pahuljica – 5 urmi – 1 velika supena kašika kokosovog ulja Sve izblendirati, napraviti glatku masu, i istanjiti na dnu kalupa (pleha) prečnika 20-23cm – 4 kesice light digesta whey proteina od limuna – 400ml grčkog jogurta – 200g rikota sira – Sok od […]
јун 1 2019
Potrebno je sledeće: – 2 kivija – 1/2 banane – Šaka indijskog oraha sirovog – 1/2 šolje ovsenih pahuljica – 1 merica/kesica light digest whey proteina od banane – 200 ml vode ili mleka po izboru Za vas recepte sprema fitnes trener Jelena Bulatović Spirit Bodybuilding & Fitness club
јун 12 2019
Protein cupcake (low carb)
Za 10 mufina je potrebno: – 4 merice whey proteina od čokolade – 1/2 šolje kokosovog brašna – 4 kašike kokosovog ulja – 1 manja rendana tikvica – 4 jaja – 1/2 kašičice sode bikarbone – 100 ml vode Sve sastojke sjediniti i peci na 220°C oko 10 min Kad se prohlade dodati toping: 250 […]
Detaljnije