јул 7 2019
Potrebno nam je sledeće: – 1 veliki patlidžan – 1 šolja oraha mlevenih – 2 čena belog luka – 1 kašika devičanskog maslinovog ulja – 1 kašičica limunovog soka – so i biber po ukusu Zagrejati rernu na 220C. Patlidžan oprati i na više mesta ga probosti viljuškom. Peći u rerni oko 45 min do […]
јул 6 2019
Sastojci su sledeći: – 1 krastavac – 1 crvena paprika – 250 gr kuvanog kukuruza šećerca – 3 kuvana jaja – 100 gr kačkavalja – kašičica senfa – kašičica limunovog soka – so, biber i peršun Sve sastojke iseckati na kockice, sjediniti i začiniti sa senfom, limunom i peršunom. Posoliti i pobiberiti po ukusu. Za […]
јул 5 2019
Potrebno je sledeće: – šolja svežih borovnica – šaka sirovog badema – 1 merica whey proteina (kokos ili vanila) – 2 kašike MCT ulja – kašičica sirovog kakaa u zrnu – 200 ml vode ili mleka po izboru Za vas recepte sprema fitnes trener Jelena Bulatović Spirit Bodybuilding & Fitness club
јул 5 2019
Potrebno je sledeće: – 4 bataka sa karabatakom – 1 limun – 1 kašičica rendanog svežeg đumbira – 3 čena belog luka – 400 ml kokosovog mleka Pileće batake i karabatake razdvojiti i propržiti u dubljem tiganju na malo ulja sa svih strana dok ne dobiju zlatnu boju. Posoliti, pobiberiti i poklopiti piletinu i ostaviti […]
сеп 5 2019
Proteinska pita sa mesom
Potrebno je: – 6 jaja – 4 kašike pirinčanog brašna – 1 kg mlevene junetine – 1 glavica crnog luka – začini po ukusu. Umutiti posebno belanca sa prstohvatom soli i dodati brašno. Preručiti u pleh i peći 5 min u rerni na 200°C pa dodati prethodno izdinstano meso na luku i preliti umućenim preostalim […]
Detaljnije