• Kanister (SiS), 2,2L

Glavne prednosti:

- Kapacitet od 2.2 L
- Ugrađena ručka za snažan stisak
- Čvrsta i otporna
- Ne sadrži štetni BPA

Koliko vode vam je potrebno pre i tokom treninga?

Mnogi vežbači i ne znaju da pate od hronične dehidriranosti. To je zaključak nedavnog naučnog istraživanja koje je obuhvatilo profesionalne igrače američkog fudbala od kojih čak 98 odsto nije imalo dovoljan nivo tečnosti u organizmu pre jutarnjeg treninga.

Međutim, upravo od hidriranosti zavisi vaša sposobnost pravilnog izvođenja vežbi. Smanjenje nivoa tečnosti u organizmu za samo dva odsto, dokazano umanjuje i vaše performanse i to za četvrtinu.

Dakle, bez obzira na to da li ste profesionalac ili rekreativac, važno je da tokom vežbanja unosite dovoljno vode, ukoliko želite da vreme provedeno u teretani maksimalno iskoristite.

Voda je ključni sastojak za sve hemijske reakcije u vašem telu, a ako se one uspore, usporava se i oporavak i izgradnja mišića, a telo više ne može da bude na maksimumu efikasnosti.

S druge strane, ako pijete dovoljno tečnosti, možete da vežbate duže i efikasnije, srce ne mora da se suviše opterećuje kako bi pumpalo krv, kiseonik i nutrijenti se efikasnije transportuju do mišića, a vi se ne osećate „isceđeno“ i umorno.

Pa ipak, većina vežbača, čak i onih najiskusnijih, teško procenjuje svoje potrebe kada je reč o unosu vode.

Koliko vam je vode potrebno tokom treninga, jednim delom zavisi i od toga koliko vode pijete u ostatku dana.

Tablica je sledeća:

Jedan do dva sata pre vežbanja, treba da popijete oko pola litra vode.  Petnaest minuta pre vežbanja, treba da popijete između dva i tri decilitra vode. Tokom vežbanja, treba da popijete po dva decilitra na svakih 15 minuta.

Ako ste među onima koji se pojačano znoje, a naročito ako leti vežbate napolju, potrebno je još i više.

Neki preporučuju da se merite i to preciznim vagama pre i posle bilo kakvog vežbanja. Za svakih pola kilograma manje, unesite 500 do 600 ml tečnosti.

Kako biste bili sigurni da ćete pre, tokom i posle treninga dobiti dovoljno tečnosti, uvek nosite sa sobom PhD Water Jug.

PhD flaša za vodu kapaciteta predstavlja jednostavnu i zgodnu posudu koja vas pritom podseća na to koliko tečnosti dnevno treba da unesete. Ne sadrži BPA i ima pouzdan čep od nerđajućeg čelika koji sprečava curenje. Odličan je za PhD Nutrition proizvode kao što su Amino Drive, Intra Bcaa, Battery...

Uvoznik: WVS d.o.o.
Zemlja porekla: Velika Britanija

Oceni proizvod

Komentar će biti objavljen nakon odobrenja administratora.
    Loše           Dobro
Captcha

Kanister (SiS), 2,2L

  • Proizvođač: SiS
  • Vrsta proizvoda: Kanister (SiS)
  • Stanje:
  • 990,00 RSD



0 ocena / Oceni proizvod



Zagarantovana sva prava kupaca po osnovu zakona o zaštiti potrošača.

Slični proizvodi

Kanister (Weider), 2,2L

Kanister (Weider), 2,2L

Kanister za vodu zapremine 2200 ml.Uvoznik: XL SPORT SYSTEM d.o.o.Zemlja porekla: Nemačka..

Stanje:

1.000,00 RSD

Kanister (PhD), 2,2L

Kanister (PhD), 2,2L

Glavne prednosti:- Kapacitet od 2.2 L, 1.9 L i 1.5 litra- Ugrađena ručka za snažan stisak- Čvrsta i ..

Stanje:

990,00 RSD

Kanister (Kevin Levrone), 1,3L

Kanister (Kevin Levrone), 1,3L

Mat bokal sa belim zatvaračem za vodu kapaciteta 1,3 L sa dodatnom udobnom trakastom ručkom.Zapremin..

Stanje:

950,00 RSD

Kanister (Amix), 2,2L

Kanister (Amix), 2,2L

Amix Water Bottle 2,2l je praktična flaša koja omogućava da Vaša redovna hidratacija bude lakša. Kap..

Stanje:

990,00 RSD

Visa American Express Platne kartice | Master Card Maestro Card Dina Platne kartice | Banca Intesa Verified by Visa Master Card Secure Code