Proteinske projice od cvekle i pirinčanog brašna

Za 12 projica potrebno je sledeće:

• Jedna veca kuvana cvekla
• 3 jaja
• 300 g sira
• 250 ml mleka
• 50 ml maslinovog ulja
• Šolja pirinčanog brašna
• Pola šolje integralnog brašna
• 3 merice Prostar Whey proteina-ukus natural
• 1 kašičica sode bikarbone (ili prašak za pecivo)
• Kašičica soli

Kuvanu cveklu i mleko izblendirati. Dodati umućena jaja, sir i ulje. Pomesati brašno, so i sodu bikarbonu i dodati u smesu. Po želji dodati čija semenke. Izliti u kalupe i posuti susamom. Peći na 200°C oko 35-40 min.

Za vas recepte sprema
fitnes trener Jelena Bulatović
Spirit Bodybuilding & Fitness club