дец 28 2019
Potrebni sastojci: – Pola šolje ovsenih pahuljica – Pola šolje seckanog badema – Pola šolje seckanog ananasa – 2 kašike kokosovog brašna – 10 suvih grožđica – 1 merica whey proteina ukus mango – 200ml jogurta – 1 kašika kokosovog ulja Sve sastojke izmešati i ostaviti malo da odstoje. Za vas recepte sprema fitnes trener […]
дец 27 2019
Potrebno je sledeće: – 40g light digest proteina od bele čokolade – 200ml grčkog jogurta – 2 kašike mlevenog pečenog lešnika – 2 kašike ekspandiranog pirinča – 2 kašike kokosovog brašna – 5-6 listova sveže seckane nane – 2 kašike crne ribizle Sve sastojke izmešati, sipati u šire čaše i ohladiti u frižideru. Za vas […]
дец 21 2019
Recept za 2 osobe: – 400 gr bukovače – 2-3 kuvana krompira – Maslinovo ulje, so, biber, beli luk, sok od pola limuna. Bukovače iseći i grilovati na nelepljivom tiganju oko 10-15min stalno mešajući. Kuvani krompir iseći na kockice. Sjediniti, dodati 1 kašiku maslinovog ulja, sok od pola limuna, 1 čen seckanog belog luka, so […]
дец 6 2019
Recept za jednu osobu: – 80g sveže salate matovilac – 1 konzerva skuše – 1/2 šolje heljde – 5-6 maslina – so, maslinovo ulje, sok od limuna i tucana paprika Heljdu isprati hladnom vodom, skuvati i ostaviti da se prohladi. Dodati skušu oceđenu od ulja, seckane masline i matovilac. Začiniti maslinovim uljem ,limunom, posoliti i […]
дец 30 2019
Pileća salata sa boranijom i fetom
Potrebni sastojci za 2 osobe: – 1/2 kg pilećeg filea – 300g dugačke zelene boranije – 100g feta sira – 2 čena belig luka – 2 kašike balzamika – Maslinovo ulje, so, biber. Pileći file iseckati na kockice i ispržiti u voku. Izvaditi iz tiganja i na toj masnoći pržiti boraniju 15ak min, dodati seckani […]
Detaljnije