Maslačak, samonikla biljka jarko žutih cvetova, koju možemo videti svuda pa čak i iz betona da raste i na koju skoro da ne obraćamo pažnju je nutritivno izuzetno vredna.
Bogata vitaminima A, C, K, E i beta karotenom kao i mineralima gvožđem, kalcijumom, magnezijumom i kalijumom
pravi je izbor u proleće za salatu.
Ona vam može pomoći u održavanju šećera i holesterola u normali, štiti jetru, pomaže kod mršavljenja i konstipacije, a sa prebiotikom inulinom koji sadrži odlična je za odrzavanje zdrave crevne flore.
Možete je kupiti na boljim pijacama ili je sami ubrati dok se šetate u prirodi.
Pre konzumiranja listove maslačka dobro operite. Mozete ih kombinovati sa paradajzom, lukom ili bilo kojom drugom svežom salatom. Začinite sa limunovim sokom i hladno ceđenim maslinovim uljem.
Za vas recepte sprema
fitnes trener Jelena Bulatović
Spirit Bodybuilding & Fitness club
апр 1 2019
Salata od maslačka
Maslačak, samonikla biljka jarko žutih cvetova, koju možemo videti svuda pa čak i iz betona da raste i na koju skoro da ne obraćamo pažnju je nutritivno izuzetno vredna.
Bogata vitaminima A, C, K, E i beta karotenom kao i mineralima gvožđem, kalcijumom, magnezijumom i kalijumom
pravi je izbor u proleće za salatu.
Ona vam može pomoći u održavanju šećera i holesterola u normali, štiti jetru, pomaže kod mršavljenja i konstipacije, a sa prebiotikom inulinom koji sadrži odlična je za odrzavanje zdrave crevne flore.
Možete je kupiti na boljim pijacama ili je sami ubrati dok se šetate u prirodi.
Pre konzumiranja listove maslačka dobro operite. Mozete ih kombinovati sa paradajzom, lukom ili bilo kojom drugom svežom salatom. Začinite sa limunovim sokom i hladno ceđenim maslinovim uljem.
Za vas recepte sprema
fitnes trener Jelena Bulatović
Spirit Bodybuilding & Fitness club