Želatin rastvoriti u 6 kašika hladne vode, a zatim ga zagrejati na slaboj temperaturi dok se skroz ne otopi. Dodati u prethodno smućkan whey protein sa mlekom. Dodati kokosovo brašno i višnje i dobro izmešati. Izliti u silikonske kalupe za mafine.
Bananu seći na kolutove i staviti na vrh, posuti listicima kokosa.
Ostaviti u frižideru par sati da se stegne i ohladi.
Uživajte bez osećaja krivice.
Za vas recepte sprema fitnes trener Jelena Bulatović Spirit Bodybuilding & Fitness club
мар 11 2019
Proteinski puding
Proteinski puding je osvezavajuća dijetalna poslastica.
Low carb, low fat, high protein!
Za 12 tortica je potrebno sledeće:
Želatin rastvoriti u 6 kašika hladne vode, a zatim ga zagrejati na slaboj temperaturi dok se skroz ne otopi.
Dodati u prethodno smućkan whey protein sa mlekom. Dodati kokosovo brašno i višnje i dobro izmešati.
Izliti u silikonske kalupe za mafine.
Bananu seći na kolutove i staviti na vrh, posuti listicima kokosa.
Ostaviti u frižideru par sati da se stegne i ohladi.
Uživajte bez osećaja krivice.
Za vas recepte sprema
fitnes trener Jelena Bulatović
Spirit Bodybuilding & Fitness club